Overthinking

Haii, aku perempuan remaja yang sering sekali mengalami overthinking. Menurutku overthinking adalah memikirkan hal-hal yang belum tentu jelas tetapi memikirkannya secara berlebihan. Remaja zaman sekarang sering sekali mengalami overthinking.Overthinking yang berlebihan bisa menyebabkan insecure dan menyebabkan kerusakan mental. Hal ini dapat terjadi kerena adanya kekhawatiran hebat tentang suatu hal yang berawal dari hal-hal ringan dalam kehidupan, hingga hal-hal berat yang sampai membuat kita trauma. Dikalangan remaja biasanya overthinking tidak hanya tentang percintaan, melainkan juga dapat disebabkan oleh persoalan pendidikan, keluarga, dan lain-lain.

Overthinking juga bisa berkaitan dengan insecure. Insecure adalah dimana seseorang merasa sangat kurang percaya diri akan suatu hal. Sama halnya dengan overthinking, insecure bisa tentang fisik, ekonomi,minat bakat, dan lain-lain. Biasanya overthinking berawal dari rasa insecure kemudian tumbuh menjadi keinginan  untuk menjadi seseorang. contoh dari insecure tentang fisik adalah ketika diri kita berkata "kok dia nggak jerawatan yaa? beda banget sama aku yang dimuka banyak  sekali jerawat". Nahh hal ini yang bisa kita sebut dengan Insecure.

https://www.gramedia.com/best-seller/cara-agar-tidak-insecure/

Menurutku, ciri-ciri orang overtinking yang sering terlihat adalah cemas, khawatir dan gelisah. Berpikiran negatif juga akan menimbulkan rasa overthinking. Meskipun overthinking merupakan gangguan kecemasan, tetapi overthinking merupakan hal yang wajar dalam hidup kita. Setiap manusia pasti memiliki tingkat kecemasan atau ketakutannya sendiri-sendiri terhadap suatu benda atau suatu situsasi. Overthinking ini sering sekali terjadi pada malam hari. Contoh overthinking paling mendasar adalah kehidupan di keluarga, misalnya sibandingkan dengan oranglain atau tetangga yang menurut keluarga kita dirasa lebih hebat atau lebih sempurna daripada kita. 

Dibandingkan dengan seseorang akan menjadikan diri kita tertuntut untuk berambisi atau berharap bahwa kita bisa menjadi seseorang tersebut. Tapi kenyataannya skill atau kemampuan kita, jauh dari yang diharapkan, walaupun kemampuan kita diatas mereka, pasti kita juga akan mengalami overthinking karena takut atau ragu untuk memilih kemauan yang anak ingini  atau kemauan yang orangtua ingini. Kebanyakan orang jika berada diposisi overthinking akan mengurung diri dikamar dan hanya bisa menangis menyadari kekurangannya.

https://suarausu.or.id/mengenal-overthinking-ruminasi-dan-khawatir/